कब्ज को कैसे दूर करें — kabj ko kaise dur karen

yogaparamamrit
1 min readOct 25, 2021

--

आज के इस लेख में हम बात करने वाले है, कब्ज को कैसे दूर करने उपाए के बारे में, व कब्ज होने के क्या मुख्य कारण होते हैं | किन कारणों से ये हमे घेरे रखता है |

पेट साफ ना होने के मुख्य कारण — pet saaf na hone ke lakshan va kaaran

तरल पदार्थों की कमी |

भोजन ना करना |

रात्री में भोजन करना |

रात में जगना कब्ज का कारण है |

रेशेदार आहार ना खाना |

मैदे व तेल, मिर्च मसाले का सेवन |

कॉफी, तंबाकू, सिगरेट का सेवन |

दिनचर्या में शारीरिक काम की कमी |

दवाइयों से भी कब्ज बनता है |

कब्ज को कैसे दूर करें — kabj ko kaise dur karen

आहार, व मूंग दाल से कब्ज दूर होता है |

हाई फाइबर फूड से कब्ज ख़त्म होता है |

हरी सब्जियां, फल, पत्तेदार सब्जियां, लौकी, तोरई, परवल, मूली, खीरा, गोभी ये हाई फाइबर फूड है |

अधिक जानने के आप इस लिंक पर जा सकते है |

कब्ज को कैसे दूर करें

--

--

yogaparamamrit
yogaparamamrit

Written by yogaparamamrit

हर रोग का सरल इलाज है, योगा जानने के लिए साईट पर जाए और पढ़े |https://www.yogaparamamrit.in/

No responses yet